進化するノルディックウォーキング・ストックウォーキングのストック＆ポール Let evolve Nordic Walking !!!

2010年1月20日水曜日

№225) 中国ノルディックウォーキング【越野行走・最新事情】

　　　　　写真は温家宝総理大臣の視察（参考資料参照）

このブログは、これまで中国ノルディック・ウォーキング事情をたびたび皆様にご紹介してまいりました♥❤今年から中国のインターネットは、exel社製品を大々的に宣伝・販売することとなり、中国全人民は誰でもこれをネットで買い求めることができる状況になりました。同時にこれは今日までの中国ノルディックウォーキング関係写真の総特集でもあります。ここにその内容をご紹介させていただきます♥❤

☆☆☆

この中国ノルディックウォーキング（越野行走）は、人民の健康・医療保健分野における国家規模の壮大な実験である、と私ウエルネスウォーカーは受け止めます。その意味で、ここまで関わったフィンランド・エクセルexel、INWAもしくはヨーロッパ・スタイルのNWテクニック、及びギア製造（ストック＆ポール）の責任はきわめて重いものがある。世界のノルディック・ストックウォーキング関係者は、今後の推移をしっかり見とどけなければならないですネ♪

URL ↓ クリック

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＊＊＊以下引用はじめ（一部省略）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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宝贝详情

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注：当面签收。买家请务必当着快递员的面，检查包裹物品是否损坏或遗漏；如现场发现问题买家可以拒签。买家一旦签收则视为对本店产品的认可，签收后发生的问题由买家自行承担；为了我们和作愉快，请您务必执行，谢谢！

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此款为固定长度手杖，不可伸缩。

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详细

其它信息

开始: 2010年01月13日 20点32分23秒

发票:无

结束: 2010年01月27日 20点32分23秒

保修:无

最后编辑时间:2010年01月16日 14点47分03秒

编号:3dc49bfd0b258b5ee11df276a2ff6847

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从2008/01/01起至今

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＊＊＊以上引用おわり＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜参考資料＞

越野行走推進センターの記事↓クリック

温家宝総理の視察 http://www.exelsports.net.cn/news.php?id=286

发布时间: 2010年1月18日阅读次数:14

正是三九寒冬，北京最低气温已是零下10摄氏度。1月16日，中共中央政治局常委、国务院总理温家宝在中共中央政治局委员、北京市委书记刘淇等陪同下，利用周末时间，一大早就冒着严寒来到农产品批发市场、供热公司、保障性住房小区，调查了解民生情况。

在天坛公园东门的物美便利超市天东分店，天坛公园越野行走队员吴保印老先生碰巧在场。温总理问吴保印老先生“您这手里拿的是什么？”，“是杆”。“是什么杆？”，“是走杆”，旁边北京市委书记刘淇抢先回答。吴保印老先生向总理介绍到：“我们每天都在天坛做操、行走，健身效果好，大家热情高。总理，您现在工作忙没时间，等您退休了，到天坛公园来和我们一起走杆”。

越野行走(亦称持杖健走)起源于芬兰，是一种以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动。它是世界上发展最快的户外有氧运动，是国际大众体育协会(The Association For International Sport for All)和世界心脏联盟（World Heart Federation) 重点推广的健身项目，也是国家体育总局向全国推广的优秀全民健身项目。现在全国近二十个城市开展了越野行走。在北京约有三万人参加。

　　　　　　　　　　　　　　　北欧越野行走推广中心

　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010-1-18

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＜参考＞為替計算機http://searchina.ne.jp/exchange/

2010年1月19日火曜日

健康科学・所長の引き出し(つづき)(2010/01/18)
●その５『歩行整体で整復される下半身』
http://httpjiro-murakumo.blogspot.com/2010/01/blog-post_19.html

クリック　↑　更新いたしました!!!

2010年1月15日金曜日

№224) ❤山でも市街地でも共通の安全コンセプト→アーバンポーリング❤

いささか季節が真逆ですが、2010年今年の春夏ファッションとして見てください♪

ここにご紹介するタイムズ・スクウェア（Times Square）、というのはニューヨーク市内のミッドタウンにある繁華街、ニューヨークでは超有名なその交差点の名称です。が、このタイムズ・スクウェアを歩く知的で行動的なこの女性 ↓ 実は彼女、なんと!ここで大胆にも単独ストックウォークしてますよネ♪

繁華街単独行動はとても勇気ある行動です。が、でもよーく見るとこの女性の持つストックにはストラップがありません。これはいわゆるストラップレス・グリップ( Strapless Grips )です。なーんだ! 実はこれアーバンポーリング（urban poling）社のポール（ストック）を使っているんですネ♪

このようにストラップが付いていなければ市街地でもまったく安全です!♪　万が一突発的なアクシデントが起こったとしても、ストックから手を離すことによってそれは瞬時に危険から身を守ることが出来る❤だから安心してタイムズ・スクウェアを単独行で歩けるってゆーわけです❤

一方、エクセル社・レキ社はじめヨーロッパ・メーカーのストックは、ストラップ依存の設計を取り入れていて☠マジックテープでストックを手首にグルグル巻きつけますから☠市街地においては超ベリーバット☠実に危険です!☠だからタイムズ・スクウェアを単独で歩くことは非難されるでしょう☠

市街地。それは巻き込まれる恐れのある行き交う車両だけの問題だけでなく、ありとあらゆる危険が潜んでいる。例えば地下鉄の鉄枠とか動く歩道のエスカレートも危険だ。子供がビルの回転ドアーで死亡する事件もあった。とにかくストラップから開放されフリーハンドでなければそれは安全確保されたスポーツギアとは言えないと思う。

その意味で、私ウエルネスウォーカーは現段階のさまざまなストック（ポール）のなかで、このアーバンポーリング（urban poling）を推奨する。安全なストラップレス、それだけの問題でなく、テクニックとしても、ストックを使うその角度が気に入っているのだ。その理由は、路面に対し45度以下で歩くスタイルが、最も効率的に推進力が生まれ、運動効果が求められる角度だからです♪

Urban Pole 300 (Fitness Edition)

都市のポール300(適合性版)

Price: $99.99

価格:99.99ドル

Quantity in Basket: none

かごの中の量:無

The popular "Urban Pole 300" (Fitness Edition) poles are everything you've always wanted in a fitness walking pole. This two-piece, light weight alloy pole is electric blue in colour with black and silver graphics. Fits any user 4'-2" to 6'-2" (maximum barefoot height).

ポピュラーな「都市のポール300」(適合性版)柱は柱を歩く適合性の中で常に望んだものすべてです。このツーピースの軽量合金柱は黒いグラフィックスおよび銀のグラフィックスを備えた色の中の鋼青色です。適合、6'-2"(最大の素足の高さ)に対して任意のユーザ4'-2"。

The Urban Pole 300 has a hardened carbide tip (a ferrule) for ice, wilderness trekking and any loosely compacted or unstable surface. Just install the Cushiongrip? tips over the ferrule for pavement, indoor use and any compacted and stable walking surfaces. Other features include our Ergonomic Strapless Grips and Cushiongrip Walking Tips tested by a panel of CAOT Certification Occupational Therapists & Physiotherapist for quality, safety, and performance.

都市のポール300は氷のために確固とした炭化物先端(金輪)を持っています、荒野、歩いて旅をすることおよび任意の緩くぎっしり詰まっているか不安定な表面Cushiongripをただインストールしてください?舗道、屋内の使用および任意のぎっしり詰まって安定した歩行用の表面用の金輪に関する先端。他の特徴は私たちのエルゴノミックスのストラップなしの柄、および質、安全性および実行に関して、CAOT証明作業療法士&理学療法士のパネルによってテストされた先端を歩かせる Cushiongripを含んでいます。

Includes a FREE instructional DVD, and pamphlet!

FREEの教育のDVDおよびパンフレットを含んでいます!

＊＊＊＜出典URL>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

写真http://www.facebook.com/album.php?aid=148057&id=68391167038

英文http://www.stepscount.com/

和訳http://translate.livedoor.com/site（機械翻訳のためママ、悪しからず）

映像http://www.youtube.com/watch?v=DcP49gGv5Vk

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ヨーロッパスタイルで市街地をゴムチップスを装着、しかもストラップをグルグル巻きつけて弱々しくノルディックウォーキングするより ＜ ↑エクササイズ・ウォーキングの方がよっぽど優れた運動効果があるのだ♪

2010年1月12日火曜日

『人類健康化の水先案内人』ポールウォーキング研究

　　　　　　クリック↓　　　　クリック↓
http://httpjiro-murakumo.blogspot.com/2010/01/blog-post.html
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2010年1月11日月曜日

№223) ノルディック・ウォーキング／その起源を検証する（その２）

現在取り組まれているノルディックウォーキングは、クロスカントリー・スキー術をウォーキングに応用したものである

近代スキーの歴史は以外に短い。ではノルディックウォーキングの起源といわれるクロスカントリースキーとはどういうものか、ウィキペディアで調べて見よう。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC

スキー競技一般において、ストックの役割は大きく評価されることはなく、スキーでは補助的なものに終始する。ではストックの歴史とはいかなるものか？

ここで土方あきら氏が運営する「世界と日本のスキーの歴史館」を参照して見ます。

http://homepage3.nifty.com/skis/ss_i/rekishi.htm

↑このなかの「用具から見た歴史ストックの変遷へ（06/05/29 up）」をクリックしてストックの変遷を見て見よう。

ま、スキー板とか締具、スキー靴などと比較すると、その歴史はあまり目立たない地味なものですね。

＊＊＊

では、クロスカントリースキーの場合のストックの役割とはどういうものなのでしょうか？

Norioさんが管理人であるクロスカントリーのサイトで詳しく勉強して見ます。

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/xcski/index.html

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/xcski/ski_basic01.html

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/xcski/ski_basic01_1.html

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/xcski/ski_basic01_2.html

クロスカントリースキーではストックの役割は大きく、多くの知識とトレーニング、さまざまな経験が必要なスポーツレベルの競技である。これをウォーキング（二足歩行）に応用しても、X-Cスキー経験者でなければ上手く歩くことは出来ない。一般の市民スポーツレベルの人々にはけっこう取り組みがたいスポーツであるといえる。

つまり、雪面とかインラインスケートの場合であれば、スキー板やローラー靴が滑ってくれるから自動的に身体が滑る。重心も上下しない。したがってストックの使い方で障害が発生することはない。が、しかしそれらを装着しない二足歩行でストックを使う、それは舗装道路であっても、スキー板とかローラースケートのように身体はけっして滑らないのだ。しかも重心は不必要に上下する。

したがって二足歩行にストラップ・テクニックを使うと、上半身の骨格筋系統に障害が発生する確率が高い。特に手の平をグー・パーと交互に握ったり開いたりする頻繁な繰り返しのテクニックは、X-Cスキーでも使わない陳腐な動作であるばかりか、骨格筋系統には著しく危険なものである。ましてをや、舗装道路には危険がいっぱあり、ストックを引っ掛けると深刻な人身事故発生が予見できるのだ。

以下は私がこのブログで述べてきたことであるが、

「ウォーキング用ストックは危険なストラップを外す必要がある。」

と証明するために、今回このノルディック・ウォーキング／その起源を検証する（その１－２）を書き込み、あらためて検証した次第であります。

クリックして↓もどる

№200号記念) 2010年は乳母車と共存できる市民スポーツへ

＊＊＊

みなさま、お読みいただきありがとうございました♪　－ウエルネスウォーカー拝－

2010年1月8日金曜日

№222) ノルディック・ウォーキング／その起源を検証する（その１）

現在取り組まれているノルディックウォーキングは、クロスカントリー・スキー術をウォーキングに応用したものである。

そこで遡ってスキーの歴史を紐解いて見ます。JOC-財団法人日本オリンピック委員会は、スキーの歴史を実に簡潔に、以下まとめています。

URL↓クリック

http://74.125.153.132/search?q=cache:b1RApvuetJIJ:www.joc.or.jp/sports/skiing.html+%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%81%AE%E6%AD%B4%E5%8F%B2&cd=1&hl=ja&ct=clnk&gl=jp

＊＊＊以下「スキーの歴史」引用はじめ＊＊＊＊＊

スキー(アルペン・クロスカントリー・ジャンプ・ノルディック複合・フリースタイル・スノーボート)Skiing

競技の歴史

スキーは北欧地方で狩り用の履物として、生活の手段に紀元前から使われていました。ノルウェーのレエティの岩には、現在のスキー板に近いものを履いている狩人の絵が彫られていて、およそ4500年前のものといわれています。その後、スキーは戦争に利用され、すでに850年頃のノルウェー北部の戦争には、スキー部隊が登場しています。

スポーツとしての最初のスキー競技は、ノルウェーのテレマーク地方に発生しました。1800年代にはこの地方の子供たちは、スラロームやジャンプをして遊んでいて、今でもテレマークという地名は回転の名前に用いられていますし、スキージャンプ競技の着地の姿勢でも有名です。

オリンピックのスキーには、山を滑り降りる速さを競うアルペン、飛距離を競うジャンプ、丘陵や森林の中を走るクロスカントリー、クロスカントリーとジャンプを組み合わせたノルディック複合、斜面のコブを利用してジャンプしアクロバティックな技とスピードを競うフリースタイル、一枚板に横向きに乗り、ストックを使わずに滑り降りたりハーフパイプの中を振り子のように移動しながらトリックの難易度を競うスノーボードの6競技があります。

日本での競技の歴史

日本に最初にスキーが伝わったのは1911（明治44）年、オーストリアのテドール・エドラー・フォン・レルヒ少佐が現在の上越市で教えたスキー講習会に始まります。持参した2組のスキーを見本に10台のスキーを作らせて指導したもので、一本杖をストックにして滑るスキーでした。翌年には飯山から野沢へと伝わり、やがて全国へと普及し始めました。とはいえ、当時はスキー用の服などなく、軍人は軍服で、女性は着物に袴といった様相。スキー板も木材を囲炉裏であぶって作る自家製でした。

1924年に初開催となった冬季オリンピックに、日本は第2回から出場しましたが世界の壁は厚く、第7回コルチナ・ダンペッツォ冬季大会で猪谷千春選手が手にした、回転での銀メダルが日本にとって初のメダルでした。その後は第11回札幌冬季大会での、ジャンプで金銀銅を独占した日の丸飛行隊、第16回アルベールビル冬季大会でのノルディック複合団体の金メダル、第18回長野冬季大会のジャンプラージヒル団体の金メダルなど、厳しい戦いながら選手たちの健闘が光る結果となっています。

＊＊＊以下「スキーの歴史」引用おわり＊＊＊＊＊

うーん!!! なぜ「ノルディック」という名称がついたのかこれで明確になりました。さらに日本で「ストック」という言葉が使われるのは、レルヒ少佐が日本で最初に伝えたときに、彼が母国語のドイツ語で「ストック」と伝えたことに起源があることも。

それは今から丁度100年前の出来事である♪

↓

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%AA%E3%83%89%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%83%92

＊＊＊以下「レルヒ少佐」Wikipedia引用はじめ＊＊＊＊＊

テオドール・エードラー・フォン・レルヒ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

テオドール・フォン・レルヒ（Theodor von Lerch, 1869年8月31日　プレスブルク - 1945年12月24日）は、日本で初めて本格的なスキー指導をおこなった、オーストリア＝ハンガリー帝国の軍人。日本では一般的には「レルヒ少佐」の名で知られる。

日露戦争でロシア帝国に勝利した日本陸軍の研究のため、1910年11月に交換将校として来日。スキー教師として来日したわけではないが、日本陸軍では八甲田山の雪中行軍で事故をおこしたばかりだったこともあり、日本陸軍はレルヒのスキー技術に注目し、その技術向上を目的として新潟県高田（現在の上越市）にある高田歩兵第58連隊（堀内文次郎連隊長）の営庭や、高田の金谷山などで指導をおこなった。レルヒが伝えたスキーは杖を1本だけ使うスキー術であり、現在主流の杖を2本使うスキー術のひとつ、「アールベルグスキー術」は1930年のハンネス・シュナイダーの来日まで待たなければならなかった。

1912年2月には北海道の旭川第七師団へのスキー指導のため旭川市を訪れている。4月15日21時30分、北海道でのスキー訓練の総仕上げとして羊蹄山に登るため倶知安町に到着。16日午前5時に出発の予定であったが、雨のため1日延期。17日に羊蹄山登山を行い、また羊蹄山の滑走も行っている。レルヒの羊蹄登山には小樽新聞・奥谷記者も同行している。

その年の10月ごろに帰国したという。

現在、新潟県上越市高田の金谷山には日本スキー発祥記念館が設置され、レルヒの業績を伝えている。また毎年2月上旬に「レルヒ祭」をはじめとした各種記念イベントが開かれている。

＊＊＊以下「レルヒ少佐」Wikipedia引用おわり＊＊＊＊＊

そーかッ!!! ロシア帝国に勝利した日本陸軍を研究するためレルヒ少佐は来日した。うーむ♪

2010年1月5日火曜日

№221) ストック歩行の進化論・戦略性

ストック歩行とは、一般にノルディックウォーキング、ポールウォーキング、スキーウォーキングとそれぞれ呼ばれ、それを総称して言い表すのがストックウォーキングとされる。ストック歩行はその略称である。

両手にストックを使って歩いた人ならばあまねく感動を覚えるこの歩行方法は、誰しも確実な運動効果を五感で受け止める。体験した人々はまことに素晴らしい健康増進のための運動プログラムであると肌で実感する。が、その理由はそれが人類の体験したことのない四足歩行であるからだ。

その人類がナックルウォーキング（類人猿四足歩行の一種）から直立二足歩行に進化したのが160万年前の原人時代とされるから、ストックを使うこの直立四足歩行の歩き方は、それ以来驚愕の進化であり、自らの歩くことに関する“人類史上初の快挙”と言えるのではないだろうか。

遠い昔、われわれの祖先である原人は、やがて歩くことに代わる手段として哺乳動物の背に乗って移動することを覚えた。そして筏や舟で水上を移動する道具をあみだした。だから歩くこと自体を進化させる必要性はなく、そのための知恵をわざわざ絞るには至らなかったのだと思われる。

一方、二足歩行を獲得した人類は棍棒に始まり手には槍や刀などありとあらゆるものを持った。が、杖はバランスをとるためのもので推進力にはけっしてならなかった。やがて車輪が紀元前3,000年のメソポタミア文明に生まれ、馬車やチャリオット（戦車）になるのである。

飛ばして近世産業革命以降は内燃機で陸海空を制覇し猛烈な速さの移動手段に発達する。このように歩くことに代わる移動手段を常に編み出した人間は、歩くことを補助するための用具などを想い浮かべる必要すらなかったのか。

この移動手段である車両のみならず後世肉体労働も機械化され運動不足から誰も逃れることの出来ない世の中になって、はじめて心身への悪影響が叫ばれ、その対策が取られたのは20世紀に入ってからのことである。

現在IT社会下の運動不足病は深刻さを増し、人々はそれをこのまま放置するこを許さなくなった。この間各界でさまざまな健康のための運動プログラムが数多く考えられる。そのなかでいま残る一番身近な運動でメジャーなものはなんといってもウォーキング＆ランニングでありましょう。

これは20世紀が残した代表的な健康運動プログラムであり、ともにアスファルトロードを使います。が、そこには残念ながらそれぞれ大きな弱点が存在する。その弱点とはウォーキングの運動強度は弱過ぎ、ランニングは万人にとり強過ぎるのである。

言葉を変えて言えば、ウォークは充分な効き目がなく、ランニングは壮健でなければ取り組めないものであった。その背景があり、その中間の運動プログラムこそ人々が待ち望んだものである。それが直立四足歩行という全身運動のストックウォーキングである。まさか160万年前の先祖帰り四足歩行とは、まことに皮肉なものである♪

幸いストックを使う歩行は全身運動でありながら如何様にも強弱をコントロールすることが容易である。このためこれまでのウォーキング層も、そしてランニング層も双方容易に包み込むことが出来るという極めて戦略性に富んだ、21世紀の健康増進のための運動法であって、幼年期から老年期までの生涯スポーツなのであります。（つづく）

－ウエルネスウォーカー／Wellness Walker－