№187)2009北京ノルディックウォーキング（越野行走）イベント参考写真

“2009 北京越野行走”1



“2009 北京越野行走”2


“2009 北京越野行走”3
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№186)ノルディックウォーキング（越野行走）北京

この写真は本年2009年、北京オリンピック記念公園 にて（中国ネットからのご紹介）


健康北京，时尚健走
“2009 北京越野行走”在香山举行
为建立良好的生活方式，加强体育锻炼，增强体质，预防流感。由中国医药卫生事业发展基金会，北京健康教育协会和北京市登山运动协会主办，北欧体育用品（北京）有限公司承办的“2009 北京越野行走”于5月15日在北京香山公园后山举行。这是“健康北京”的一个重要活动，是继“2008北京越野行走活动”之后举办的第二届。活动的主题是：健康北京，时尚健走。
本次活动的支持单位有北京市卫生局、健康时报和欧姆龙（中国）有限公司（健康医疗事业）。公益支持单位是中国红十字基金会
中国医药卫生事业发展基金会理事兼公益事业部部长李小峰先生、北京健康教育协会副会长、北京结核病控制研究所副所长王星火女士、北京结核病控制研究所所长洪峰先生、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁先生、北京健康教育协会副秘书长赵芳红女士宋明学先生以及北京市登协的相关领导参加了本次活动。
在京中央国家机关、中直机关的部分单位、解放军总医院老干部、北京市疾控中心等单位的越野行走爱好者以及北京市各大公园的越野行走爱好者近千人参热身加了这次活动。开幕式上全体人员共同完成近10分钟的手杖操热身操。随后，部分队员进行10公里越野行走比赛。比赛本着提高健身乐趣、检验锻炼成果，身体第一、比赛第二的原则进行。其他人员完成5公里或10公里的山地越野行走。
财政部的翟晨获得男子10公里山地比赛第一名；北京百望山公园越野行走队的韩多智获得女子组第一名。通过此次活动，大家对新兴的运动——越野行走有了更全面的了解，尤其是双杖登山对膝关节的保护作用，更是深有体会，交口称赞。
现场参与者纷纷献爱心，通过中国红十字基金会为四川地震灾区儿童重建校园捐款。

附件：越野行走简介
行走是最简单、安全、经济和有效的运动。越野行走（Nordic Walking）是健步走的升级版。越野行走起源于芬兰，是一种以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动。它是世界上其中一项发展最快的大众户外健身项目。是世界心脏联盟和世界大众体育联合会重点提倡的健身运动，也是国家体育总局向全国推广的优秀健身项目。越野行走在普通行走的基础上通过两支手杖增加了上肢运动，实现全身运动（研究证明越野行走可以调动全身90％的肌肉参与运动）。提高运动强度（与普通行走比较，心率提高5-17次/分钟），帮助人们轻松实现体育锻炼所要求的有效心率（有效心率=170-年龄）。与普通行走相比锻炼效果提高20%-46%。同时越野行走时有效地减轻身体对下肢关节的压力，减少关节磨损，起到很好的保护作用。它比普通行走更轻松和有趣。对于减肥，预防和治疗三高（高血压、高血脂、高血糖）和骨关节等慢性病，放松颈、肩部肌肉紧张和缓解焦虑和抑郁等情绪有显著的效果。2003年，国家体育总局体育科学研究所率先把越野行走介绍到中国，成为越野行走在中国的创始人。今天，越野行走已在全国三十个城市开展起来。在北京，中央国家机关工会联合会、北京市总工会等百余家机关、企事业单位组织开展了越野行走培训和活动。颐和园、天坛、地坛、香山等十五个公园开展了越野行走公益培训。越野行走已被越来越多的北京市民所喜爱，融入人们的生活中，成为健康生活方式的一个重要部分。


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№185) ノルディックウォーキング・ソング＝Nordic-walking-song

......................写真は　‟Ich geh am stock” ビディオより
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ドイツで「Die Weltpremiere der neuen Nordic-Walking Hymne ＝　新しいノルディックウォーキング聖歌の世界初演」と銘打って、ここで歌われているのは「　‟Ich geh am stock”　＝　‟私はストックに取り組みます”」という題名のノルディックウォーキングをたたえる歌ですね。本日はこの歌のご紹介です♪

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http://www.mifrie.de/ich-geh-am-stock-nordic-walking-song/comment-page-1//
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歌っているのはKarl-Heinz Wendorff （カールハインツ・ウエンドルッフ）さんという御年六十歳を越えるエンターテインメント（entertainment）だそうな。このビディオから察するに、普段は運動習慣がなさそうなちょっと太めな方もいる中高年男女の方々大勢が海辺に近い街中や砂浜でそれはそれは楽しそうにノルディックウォーキングに取り組んでいるという風景。こういうイベントを通じて、こんどはそれぞれ個人個人がストック歩行で自宅周辺をぐるぐる歩くことにつながり、しっかり運動習慣を獲得していくのではないかと思いますネ♪
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http://www.myvideo.de/watch/5116960/Ich_geh_am_Stock Keyword→ Lifelong Sport Nordic Walking Pole Walking Ski Walking Stick Walking ノルディックウォーキング　ポールウォーキング　ストックウォーキングスキーウォーキング モビリゼーション 越野走行 노르딕워킹 Lifelong Sport Nordic Walking Pole Walking Ski Walking Stick Walking ノルディックウォーキング　ポールウォーキング　ストックウォーキングスキーウォーキング モビリゼーション 越野走行 노르딕워킹 Lifelong Sport Nordic Walking Pole Walking Ski Walking Stick Walking ノルディックウォーキング　ポールウォーキング　ストックウォーキングスキーウォーキング モビリゼーション 越野走行 노르딕워킹 Lifelong Sport Nordic Walking Pole Walking Ski Walking Stick Walking ノルディックウォーキング　ポールウォーキング　ストックウォーキングスキーウォーキング モビリゼーション 越野走行 노르딕워킹

★★★このブログは現在エクスプロー ラーExplorerでは正常に開けません!!! このためファイヤーフォックスを→http://recommend.yahoo.co.jp/ff/index.html←無料ダウンロードしてご覧ください★★★

№184) ドイツNordic Walking Stock mit Rolleを検証する

...........写真はドイツ→車輪付ストック/実験動画のスナップ
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ストック歩行、とりわけノルディックウォーキングの今後の発展、これからの望むべき方向性を考えるとき、いま私ウエルネスウォーカーが最も注目するのが車輪付ストックであります。先々月の2月17日、偶然にもその車輪付ストックの動画をWEB上で発見したとき、私は狂喜乱舞いたしました。その実験映像・ドイツ人による改良ストックが、私の設計とあまりにも酷似していたからであります。事実その動画をよくよく観察するに、被験者の歩行動作はきわめてスムースであり颯爽としています。特に重心の上下はまったく認められずウォーキング動作を妨げたり無駄な動きはまったくありませんネ！推進力も十二分に得られている。これこそ私が提唱するストック歩行そのものなのですネ♪　（クリック ↓ 参照）

2009年2月17日№166) 進化したストック歩行のビディオ発見

http://www.myvideo.de/watch/4911085/Nordic_Walking_Stock_mit_Rolle

風の音で被験者が大声で何を叫んでいるのか私には聞き取りにくいが「パワー・ウォーキングPower Walking 」を強調しているようですね。それは競歩とか速歩を表す言葉ですが、この車輪付ストックが強い威力を発揮している証明でもあります。世界広しといえどもこの車輪付ストックを試した人はおそらく私ウエルネスウォーカーとこのドイツの被験者、ならびに関係者のみに限られるでありましょう。それは初心者ノルディックウォーキング同様、この目新しい車輪付ストックの良さは実際にそれを使って見ないとその快適さが伝わるものではない。しかしこの映像で確認できるのは、車輪によってストックの引き戻しが極めてスムースになり、例の陳腐なグーパー・テクニックから開放され、ここに解決をみたということですネ♪これがこのドイツにおける車輪付ストック最大の収穫です。

しかし、しかしこの動画映像でこの車輪付ストックをつぶさに検証すると、そこにはまだいくつかの弱点が存在する。例えばアスファルトの硬い路面では摩擦力に問題がないように見えるが、その上に細かい砂とか砂利、落ち葉などがあった場面、この車輪ストックは路面を滑り推進力は得られない。濡れた路面も同様でありタイルなどの平滑な路面もこのストックでは摩擦力は得られない。それはアスファルト路面だけではなく砂利道でも枯葉のある芝地でも同様である。一方、体育館や屋内施設などの平滑な床も然りである。また極めて重要なことであるが強い推進力を得るためにはシャフトの角度を45度以下にしなければ得られないのであるが、その場合に路面との摩擦力が低下し事実上それは実現できないのである。以上申し述べたこれらは要するにこの車輪付ストックのシャフト設計に起因するものでそのストレート構造にあるのダ♪ それは驚くことにノルディックウォーキングのポール・アスファルトパットと何ら変わらない構造であり摩擦力であって、実はこの車輪だけの改良ではいまだ「進化」というものが完成したことにはならないのです。

.............図面はウエルネスウォーカー設計図(クリックで拡大)

では、ノルディックウォーキングの進化完成のためには何処を如何に改良すればいいのか。

それはストックのシャフトを進行方向に曲げることで解決できます。上の設計図をご参照ください、シャフトは進行方向に大きく曲げてあります。皆さんこの曲げが意図するものはいったいなんでしょうかネ？ それこそが摩擦力強化の設計なのであります。このことによって、路面を上から押さえつけることができる。身体後方へ強い力を加えれば加えるほどこの曲がりで上からの圧力をかけ、路面との摩擦力がよりいっそう強化される構造となっています。しかも、いかなる形状の路面にも対応でき、フィールドを選ばないのが特徴です。さらに、強い推進力を得るためには、路面との角度45度以下でストックを後方へ突く必要がありその場合シャフトの曲がり効果で路面との摩擦力が低下することはない!!! これが必要な進化のための最低条件です。

他にも私の設計図には秘密の構造が隠されていますがそれはまた後日のお楽しみということで、本日はドイツ車輪付ストック実験映像を検証する上で、極めて重要なことがらのみについて検証させていただきました。以上、回りくどい言いようをお読みくださり申し訳なくここに感謝申し上げます。

...........................－ウエルネスウォーカー記－

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№181) おことわり（再度挑戦）

最近、この私のブログをインターネット・エクスプローラー(Internet Explorer)で開くと、タイトルと中身の記事が取り替わったり、記事が化けて読めなくなるというまったく役に立たない現象があります。そのため本日のこの書き込みはテストのためのものですので悪しからずおことわりいたします。いまのところ、モジラ・ファイヤーフォックス(Mozilla Firefox)で開けば問題はみあたりません。ご不自由をおかけしております方にはこのモジラ・ファイヤーフォックス(Mozilla Firefox)を、無料ダウンロードしてご覧になってくださるようここにご案内申し上げます次第です。 URLは下記　↓　ですのでまことに申し訳ありません。http://recommend.yahoo.co.jp/ff/index.html

－ウエルネスウォーカー拝－

再録＊＊＊2009.3.27　ウエルネスウォーカー自作絵画＊＊＊

....................................－アムール豹－

ファンタスティックナイーブアート派(素朴幻想派)といわれるウエルネスウォーカー春休みの作品です。サイズはＦ４（333×242）でカンバス、絵具はガッシュ。昔々モスクワに行く途中シベリヤアムール川上空を飛んだことがあるのでそのイメージで描いたものです。アムール豹は絶滅したと考えられ、現在動物園のアムール豹で再生が計画されている。写真をクリックすると大きく拡大します（ただし携帯電話のカメラなので粗くてすみません）。

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№183) 全国調査『スポーツライフに関する調査』～ 結果報告 ～

写真はウエルネスウォーカーのパソコン・ディスプレー

前回のこのブログにて「スポーツライフ・データ2008－スポーツライフに関する調査報告書－」が、文部省/SSF笹川スポーツ財団から刊行されたことを書き込みさせていただきました。エプリールフールと思われた方もいらっしゃったようですが・・・。その後、当財団のホームページが更新されこのことに関する内容が「※この調査結果は、3 月24 日(火)午後、東京都渋谷区・東京運動記者クラブで発表する最新のデータです。 2009.3.244」とあって、われわれが簡単にそのホームページから要略を見ることが出来ます。以下にそのURLを記しあわせてご紹介とさせていただきます。

http://www.ssf.or.jp/index.html

http://www.ssf.or.jp/wk_dat/index.html

http://www.ssf.or.jp/wk_dat/pdf/ld_2008.pdf

申し上げるまでもなくなんといってもこの調査報告書を実際にお求めになって、ご自分の手で詳しく読み解くことが一番と存じ上げます。（私ウエルネスウォーカーもこれからであります；　♪　）

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№182) [スポーツライフデーター2008]調査報告書

..........................－スポーツライフに関する調査報告書－の表紙


このたび2009年3月26日発行「スポーツライフデーター2008」－スポーツライフに関する調査報告書－がSSF笹川スポーツ財団から刊行されました。

申し上げるまでもなくこの調査報告書は1992年より隔年実施され今回9回目にあたります。私ウエルネスウォーカーが毎回この調査報告書に注目するのは、ストック歩行に密接な関係のあるウォーキングならびに散歩（ぶらぶら歩き）という分野がきわめて詳細に分類され、このように長期間にわたって継続されているからですが、もちろんその他のスポーツ実態も正確に掌握した報告書だからであります。

本日この調査報告書が私ウエルネスウォーカー宅に届きましたので、これからこれを参考にさまざまな角度から健康のための運動プログラム→ストック歩行という視点で資料を読み解いてみます。とりあえず内容の一部紹介ということで上記写真を掲げましたが、ウォーキングと散歩（ぶらぶら歩き）の人気は圧倒的
.....................................P28.クリックで↓拡大します

....................................P28..クリックで↑拡大します

であり全国的全年齢的にものすごく根強いものがありますね♪♪♪

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