Nordic Walking in de praktijk
Marco Maas
Deze gids over Nordic Walking is geschreven door Marco Maas, de grondlegger van Nordic walking in Nederland. Met het boek wil hij de lezer kennis laten maken met de nieuwe manier van sporten en bewegen in de buitenlucht. Dat doet hij middels het uitleggen van de grondbeginselen van de sport, bewegen in het algemeen en een enorme hoeveelheid oefeningen die kunnen worden gedaan met de Nordic Walking stokken (poles).
Het boek begint met fundamentele vraag waarom je überhaupt zou moeten bewegen en in hoeverre je gezondheid gebaat is bij het beoefenen van Nordic Walking. Vervolgens wordt ingegaan op de verschillende technieken van wandelen en wordt gewoon wandelen vergeleken met Nordic Walking. Als vervolgens ook op een uitgebreide manier is uitgelegd wat Nordic Walking nu precies inhoudt komt het boek pas echt bij de kern van de ondertitel: Nordic Walking in de praktijk.
In de praktijk heb je eerst materiaal nodig, dus daar begint ook dit onderdeel van het boek mee. Uiteraard wordt hierbij vooral aandacht besteed aan materiaal van de merken die samenwerken met de INWA, de internationale Nordic Walking organisatie. Lees je echter tussen de regels door, dan kun je de aangereikte adviezen ook gemakkelijk op andere merken toepassen.
Dat Nordic Walking gezond is en goed is voor het lichaam is inmiddels al vastgesteld in het boek, maar toch wordt er nog uitgebreid stilgestaan bij conditie en gezondheid. Dit had wellicht een logischer plek gevonden in een eerder stadium van het boek, maar blijft staan dat het zeer informatief en duidelijk is.
De rest van het boek bespreekt een enorme hoeveelheid oefeningen. Warming-up, looptechnieken, cooling-down en de verschillende trainingsprogramma’s. Jammer genoeg worden bij de looptechnieken op eens geen foto’s meer getoond, een groot gemis voor de lezer. Dat is jammer, want juist daarmee mist het boek naar mij idee een essentieel onderdeel. De lijst met veelgemaakte fouten zou immers vele malen duidelijker en leerzamer geweest zijn als deze was voorzien van de nodige foto’s met voorbeelden. Wellicht dat hier een commerciële reden voor is, daar in het boek verder duidelijk wordt gemaakt dat je Nordic Walking niet uit een boekje kunt leren maar alleen bij de INWA-instructeur…
Over de auteur
Marco Maas is waarschijnlijk ‘Mister Nordic Walking’ in Nederland. Nadat hij kennis had genomen van Nordic Walking paste hij het eerst toe in zijn eigen praktijk voor fysiotherapie, maar al vrij snel gaven de reacties en het enthousiasme hem de ‘push’ om het naar een ander niveau te tillen. Inmiddels heeft hij het Nordic Walking in Nederland behoorlijk op de kaart gezet en heeft hij het zelf inmiddels tot INWA International Coach geschopt.
/////オランダ語google自動翻訳のママ/////////////////////////////////
北欧では実際にウォーキング
マルコマース
北欧このガイドでは、マルコマース、オランダ北欧の創設徒歩で書かれてウォーキング。本の中で彼がリーダーをスポーツや屋外で運動するための新しい方法に精通し望んでいる。彼はこれと北欧は、極（ポールウォーキングで行うことができるエクササイズ膨大な量の一般的なスポーツ運動の基本を説明）で。
本では、移動する必要がすべての理由と方法、あなたの健康は、ノルディックウォーキングの練習の恩恵を受けるの根本的な問題から始まります。その後、ハイキングの様々なテクニックを説明だけでノルディックウォーキングと比較して歩く。その後、包括的な方法はどのような北欧のウォーキングで説明したようすべての本は本当に字幕の中核です：北欧実際にウォーキング。
実際には、まず材料を必要とするので、本書のこの部分で始まる。すべての製品は、主に素材に今回のレビューで動作するブランドから集中している、国際的な北欧の組織をウォーキング。しかし、行の間に他のブランドにすることができますも簡単に指定されたアドバイスを読んでください。
それは、北欧のウォーキング健康と体に良い、既に本の中で確立されてですが、まだフィットネスと健康で豊富なルックスです。これはおそらく、論理的な場所本の早い段階で発見されたが、それは非常に有益と明確なままになります。
本の残りの部分は演習の膨大な量に対処します。 、ウォームアップのテクニックを実行して、ダウンして、様々な研修プログラムを冷却する。残念ながら、コースの技術には以上の写真を、読者にとって大きな損失を示している。それはちょうど私に重要な役割を本のアイデアをミスからそれが残念です。それは、例の必要な写真を提供されていれば一般的なミスの一覧がはるかに有益明確になる。この本は、明らかにあなたがノルディックウォーキング本のみ今回のレビューのインストラクターを教えることができますされていませんになりますので、おそらくこのコマーシャルの理由は、 ...
著者について
マルコマースは、おそらく"ミスター北欧オランダでウォーキングです。彼は北欧のウォーキング認識になった後最初の自分の理学療法の実際には、それを使用されてすぐに彼に応答と熱意プッシュ別のレベルにそれを取ることができた。彼は今、適切な北欧オランダでウォーキングマップに置かれ、彼自身は今回のレビューで国際コーチを蹴られています。
/////オランダ語google自動翻訳のママ/////////////////////////////////
＜出典＞
URL→http://www.hiking-site.nl/boekrecensies_sa_nwidp.php
あるいは→
http://www.fitklik.nl/homepage_voor_nordic_walkers_boeken_over_nordic_walking.htm
0 件のコメント:
コメントを投稿