№247) “進化”しつつあるサッカー日本代表

出典URL：http://sankei.jp.msn.com/sports/soccer/100527/scr1005270138001-n1.htm

＊＊＊引用開始＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【サッカーを科学する】

（１）勝利の条件は「高地に勝つ」　選手コンディションに加えボールの弾道も変化 (産経ニュース：2010.5.27 01:37)

Ｗ杯試合会場の標高とボール速度の変化

　１９０２年の雪中行軍遭難事故など厳しい自然環境で知られる八甲田山（青森市、１５８４メートル）。日本代表はＷ杯南アフリカ大会で、標高が同山とほぼ同じブルームフォンテーン（対カメルーン、標高１４００メートル）とルステンブルク（対デンマーク、同１５００メートル）で２試合を戦わねばならない。

　陸上の高地トレーニングの地として標高約１６００メートルの米コロラド州ボルダーが知られているが、酸素濃度や気圧が低下し、高齢者では高山病を発症する危険性もある場所だ。「岡田ＪＡＰＡＮ」は相手チームとは“別の戦い”も強いられることになる。

　一般的に、持久力の指標となる「最大酸素摂取量」は標高１５００～２０００メートルでは、１０％前後低下するといわれる。元日本陸連医科学委員長の小林寛道・東京大名誉教授は「サッカーは有酸素運動の部分が強く、トレーニングしないと前半は戦えても、後半に疲労で動けなくなる」と指摘する。

　さらに、小林名誉教授はボルダーでの陸上選手の体調変化などを見てきた経験から「毛細血管の収縮も起き、末梢に血液が回りにくい状況ができる。疲労しやすく回復しにくい体になる」という。

当然、各チームとも高地対策は進めている。２６日、日本代表は、標高１８００メートルのスイス・ザースフェーで事前合宿に入った。高地トレーニングに詳しい杉田正明・三重大准教授を事前合宿に同行させ、合宿前には低酸素マスクで体を慣らす準備をしている。

　ドメネク監督率いるフランス代表は１８日からフランスアルプスのティーニュで恒例の１週間の特別訓練を実施した。標高３６５６メートルのグランデモット氷河に登り、山頂付近で１泊するなど過酷な訓練を行っている。

　それでも「オーバーワークは厳禁。４、５日で体は環境に慣れる」と指摘するのは小林名誉教授。最初は軽い運動を数日続け、３割程度睡眠時間を増やすことが効果的だという。血管拡張作用のある一酸化窒素の原料で、アミノ酸の１つである「アルギニン」を投与するなどの対応策もある。

　また、高地の順応能力には個人差があり、不眠や食欲不振などの選手は要注意。小林名誉教授は「トレーニングをしても順応しきれない人が２割はいる」と警告する。

　早大スポーツ科学学術院の村岡功教授は「順応するのであれば、高地で１日１０～１２時間の睡眠をとるだけの方法もある」と指摘。環境に慣れる一方で、トレーニングを平地で行い、疲労の蓄積を抑えることが狙い。逆に、国立スポーツ科学センターの「低酸素トレーニング室」で短時間運動することが有効だとする専門家もいる。

　平地に比べ、高地は低圧になるため、空気密度が低下し、意外な影響を生む。筑波大の浅井武教授の調査によると、標高０メートルの空気密度を１とすると、ブルームフォンテーンやルステンブルクのある１５００メートルでは０・８６にまで下がる。秒速３０メートルでけり出したボールの１秒後の速度は、平地で秒速２４・１９メートルとなるところが、２４・９８メートルまでしか減速しなくなるという。

　そのため、１秒後には約４０センチの差が生まれ、トップレベルの選手のミドルシュートでは、「ボール１個から１個半ほど速くＧＫに到達する」（浅井教授）というのだ。

　相手との戦いだけでなく、高地との戦いを制したチームに、勝利の女神がほほえみそうだ。　

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　Ｗ杯南アフリカ大会はアフリカで初というだけでなく、高地で季節は冬という点でも特異な大会だ。選手の技術も“進化”しつつある。サッカーを「科学」の視点から分析する。

＊＊＊引用終了＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

頑張れ日本!!!

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