№５７）オンデマンド⑥条件を満たしているノルディック・ストックウォーキング

もともと健康のための運動というものは実にシンプルなものでありますね。例えば太極拳というものがありますが、あれは往来にある広場とか朝まだ車両が行き交わない道路とかを使って皆集まったりしてる風ですが、それぞれが独自に演じている風でもある。とにかく何もいらない何も足さないという世界で、お金は一銭も必要ないのですからだから庶民に親しまれ日常習慣として持続するのでしょう。

インドのヨーガもそうです。とにかく誰でもかまわず何時でも何処でもかまわない。つまりそれこそオンデマンドな健康法であり、これまたお金は一銭もかけないというか、そもそも健康法というものはお金をかけるものではないのだ。日本のラジオ体操もしかり。朝の広場とか公園を使って毎朝どこからともなく集まり一定の時間をかけて終わるとそれぞれそこかしこに解散する。これもまったくお金をかけてはいないわけで、子供も年配者も年齢・性別・職域すべて関係なく個人の資格で参加しておりますね。

そのようにおよそ庶民に親しまれる健康法ほどシンプルなものはありません。ぶらぶら歩きの散歩しかり、ジョギングとかランニングもその典型です。ウォーキングはシンプルさの代表格といったところでしょうか。とにもかくにもシンプルでなくては日常的に運動習慣を獲得するということができないのですが、ここで見落としてはならない重要なことは個人でできなければいけないということですね。それと自転車と同じように一度教わったら終生忘れずに取り組めるプログラムであること、です。

①何時でも②何処でも③誰でもという３条件は必須ですが、それに加えて①単独で②金がかからず③終生忘れずに取り組めるプログラムであるという新たにこの３条件をプラスしたいですね。つまり③＋③＝⑥条件を満たさないとオンデマンドな健康法とは言えないのではないか。もちろん、高いスキルを得るための教室に入ったり、安全のため知識を得るため集団でインストラクターに教えてもらうのはそれはそれで目的があってのことですから当然です。が、あくまでも基本は、見よう見まねで取り組めるものこそ本物の健康運動プログラムなのである。と、私は考えています。あと、蛇足で加えるならば、誰からも何処からも何からも自由であること。かな？　およそ人間の健康ほど大切なものはなく、創意の源であり幸せの原点でもある。－ウエルネスウォーカー－



♪♪♪ノルディック・ストックウォーキングはとっても自由!!!


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